火龍果的功效與作用

你知道嗎？火龍果的營(yíng)養(yǎng)多多，它是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效�；瘕埞泻F元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。下面我為大家具體介紹一下火龍果的功效及正確吃法。

1、火龍果中花青素含量較高�；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。

6、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

7、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

8、火龍果富含大量果肉纖維促進(jìn)眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用；

2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用；

3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。

相信經(jīng)過上面文章的介紹，大家一定對(duì)火龍果的功效及正確吃法有了一定的了解�；瘕埞鞘袌�(chǎng)上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。朋友們，為了自己的健康，多吃火龍果吧。

記得小時(shí)候都沒聽說過火龍果，后來就越來越多，現(xiàn)在每家水果店都必備火龍果，說明火龍果是越來越被大家所接受，那下面我們來看看火龍果的功效與作用，當(dāng)然火龍果也是有忌口的，那我們?cè)倏纯椿瘕埞氖畟�(gè)禁忌。

火龍果，別稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，原產(chǎn)地中美洲，是熱帶、亞熱帶的知名水果之一。后傳入越南地區(qū)、泰國(guó)等東南亞國(guó)家和中國(guó)的臺(tái)灣省，中國(guó)內(nèi)地的海南、廣西、廣東、福建、云南等省區(qū)，都進(jìn)行了引種試種。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富多彩、作用獨(dú)具特色，它富含一般綠色植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富多彩的維他命和水溶性膳食纖維�；瘕埞麣w屬于涼性。在自然情況下，果實(shí)于夏秋季成熟期，味甜，汁多。要想知道大量火龍果的作用

減肥養(yǎng)顏

現(xiàn)在的人一般由于繁忙的工作以及懶惰的性情，因此運(yùn)動(dòng)量都非常的少，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積從而導(dǎo)致肥胖。因此這個(gè)時(shí)候不妨適量的多吃些火龍果，這是一種低熱量、高纖維的水果，不僅可以有效的起到預(yù)防以及減肥的作用，同時(shí)還具有非常有效的潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目功效。

保護(hù)胃壁

現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腸胃功能受損，其中不良的飲食習(xí)慣就是導(dǎo)致腸胃受損的主要原因，如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等，這些食物對(duì)胃壁的傷害非常的大�；瘕埞跃哂斜Ｗo(hù)腸胃的作用，是由于其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的植物蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而盡快的將其排出體外。

通過與人體中重金屬的結(jié)合，還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。并且經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護(hù)胃壁不受到損傷。

抗氧化

在平時(shí)生活中適量的多吃些火龍果，可幫助我們很好的起到清除自由基的作用，除此之外它對(duì)于女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由于在火龍果中含有豐富的花青素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中是非常少的，并且這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，因此在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該適量多吃。

??可以說火龍果并沒有什么禁忌人群，尤其是對(duì)于中老年人而言更適合食用，這是由于火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細(xì)胞變性以及預(yù)防癡呆癥的作用。

燥熱咳嗽

很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有燥熱咳嗽等癥狀，尤其是在干燥的秋季這一癥狀更加的明顯，對(duì)于這部分患者專家建議在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些火龍果。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，火龍果對(duì)燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核等病癥都具有非常有效的治療以及預(yù)防作用。除此之外，適當(dāng)?shù)亩喑孕┗瘕埞�可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適癥狀。

而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)稱為人體的第七營(yíng)養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預(yù)防便秘和控制體重等作用。

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

一、

來自一位同學(xué)的咨詢：

常吃火龍果有哪些好處呢？我學(xué)生宿舍的好多個(gè)朋友天天買火龍果吃，我打心靈深處里不太懂，想問一問。

健康求助：火龍果的功效與作用主要有哪些？

小編分析：您好，火龍果含有有各種維生素和植物纖維，因此能夠豐胸美容皮膚，促進(jìn)消化，因此能夠常常吃的。特別注意保持心情愉快，排便順暢，不要經(jīng)常熬夜上火。

二、

網(wǎng)友那囡籽很賤咨詢：我現(xiàn)在懷孕7個(gè)月了，最近總是便秘，吃了好多蘋果也喝了蜂蜜水就是不管用，聽我一個(gè)同事說她懷孕的時(shí)間就是便秘特別嚴(yán)重，后來一個(gè)老中醫(yī)告訴她多吃火龍果可以通便還能美容，我買了兩個(gè)火龍果吃了后不久就大便就排下來了，特別輕松，聽說火龍果全身都是寶，他有好多功效。

健康求助：火龍果的功效與作用主要有哪些？

小編分析：

火龍果的功效有預(yù)防癌癥，美白淡斑。我想要告訴大家的就是火龍果的美容養(yǎng)顏的做用。只是很少人知道的。火龍果的果肉顏色雖然很難看。但是其實(shí)養(yǎng)顏美容的作用很好。經(jīng)常吃火龍果的人的臉的顏色會(huì)逐漸的變白。臉上斑點(diǎn)的顏色會(huì)變淺。

想要告訴大家的就是火龍果里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)非常豐富。特別是維生素�，F(xiàn)在很多人都喜歡吃藥片來補(bǔ)充維生素。但是其實(shí)火龍果補(bǔ)充維生素的效果非常好�；瘕埞幸韵鹿π�；

1、抗衰老；有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2、保護(hù)胃黏膜；含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、美白皮膚；消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、有助于毒素的排除；具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5、綜合作用；預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、

6.促進(jìn)消化。

三、

網(wǎng)友落魄七尺漢咨詢：我最近有點(diǎn)便秘，皮膚也就不太好了，而且我的體重也有點(diǎn)胖，聽朋友說吃火龍果對(duì)我這種情況有好處，于是我就買了來吃，還是有點(diǎn)效果的，我想了解一下，能不吃藥肯定不吃藥的好。

健康求助：火龍果的功效與作用主要有哪些？

小編分析：美容養(yǎng)顏。針對(duì)愛美的女性朋友來說，假如想養(yǎng)顏美容的情況下，吃火龍果是很非常好的選擇哦�；瘕埞芯S他命C及豐富的水溶性膳食纖維素，這些成份針對(duì)美容養(yǎng)顏具備非常好的功效與作用哦。

小編建議：火龍果再有，身體排毒瘦身減肥。防止缺鐵性貧血和心血管堵塞。除了所述的功效與作用外，火龍果還具備可防止嚴(yán)重便秘，促使眼睛營(yíng)養(yǎng)健康，增加骨質(zhì)增生密度，助細(xì)胞膜生長(zhǎng)，增加食欲等方面的功效與作用哦。

火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，很多人都喜歡喝，那么火龍果有哪些功效與作用呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

一、排毒

火龍果富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素和植物性白蛋白。它們會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到排毒、解毒的作用。

二、護(hù)胃

火龍果具有護(hù)胃養(yǎng)胃的功效，原因同上。

三、抗衰老

火龍果中含有豐富的花青素，而花青素是一種抗氧化劑。所以，常常食用火龍果，會(huì)抗衰老。相信這個(gè)火龍果的功效與作用，一定深得女性朋友喜愛。

四、抑制癡呆

火龍果中的對(duì)抗自由基因子和花青素會(huì)有效的防止大腦產(chǎn)生病變，尤其是對(duì)老年性癡呆有很好的預(yù)防功效。

五、減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。因此，還在為減肥苦苦掙扎的朋友們，不妨試試。

火龍果對(duì)于大家來說應(yīng)該不會(huì)陌生吧。在水果攤、超市里面一般是都可以看到火龍果的。在平常吃的火龍果中，里面的肉一般是白色的那種，不過有的火龍果里面的肉確實(shí)紅色的。紅色果肉的火龍果來說其功效與作用與白色的其實(shí)是差不多的，下面我們就來看看紅色果肉火龍果的功效與作用吧。

1、養(yǎng)顏美容。對(duì)于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯(cuò)的選擇哦�；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。對(duì)于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。

3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長(zhǎng)，增加食欲等方面的功效哦。

火龍果，又名紅龍果、青龍果和龍珠果。原產(chǎn)于中美洲等地。后由法國(guó)人、荷蘭人傳入越南，現(xiàn)今在我國(guó)也已經(jīng)大面積栽培了。

火龍果外表肉質(zhì)似蛟龍外鱗，蘊(yùn)意著吉祥如意，健康富貴，是美洲瑪雅人、印加人的圣果。

火龍果的功效與作用：

（1）消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

（2）有助于毒素的排除，減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。

（3）綜合作用預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎等。

（4）抑制腫瘤的生長(zhǎng)

（5）補(bǔ)血養(yǎng)生，滋養(yǎng)身體�；瘕埞泻F元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。

火龍果的分類：

（1）白肉火龍果(紅皮白肉)，鮮食品質(zhì)一般，甜度10~13度；可加工成果汁、果粉及果醬。

（2）紅肉火龍果(紅皮紅肉)，鮮食品質(zhì)適度，甜度~ 21度；富含獨(dú)特的花青素，有抗氧化、抗自由基、抑制老年癡呆，抗衰老治咳嗽的作用。石家莊軒鑫生態(tài)園火龍果種植基地空氣清新、水質(zhì)純凈、土地肥沃, 具有良好生態(tài)環(huán)境，栽種過種中未使用過何農(nóng)藥, 符合綠色食品的種植條件。

（3）黃肉火龍果(黃皮黃肉)，鮮食品質(zhì)極佳,但價(jià)格昂貴，籽大、硬,另外表面皮層有刺，食用起來略顯不便，因此推廣較少。

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

火龍果的功效

1、排毒解毒、保護(hù)胃壁。

2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。

3、美白皮膚、養(yǎng)顏。

4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等�；ǹ筛芍瞥刹�、顏色可提煉食用色素。

火龍果的作用

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。