四川板栗苗,四川板栗苗批發(fā),板栗食用的好處
堅(jiān)果分為油性堅(jiān)果和淀粉類(lèi)堅(jiān)果,葵花籽、核桃都屬于油性堅(jiān)果,而栗子屬于淀粉類(lèi)堅(jiān)果,根據(jù)《中國(guó)食物成分表》可知,干栗碳水化合物含量高達(dá)78.4%,與小麥粉、稻米相當(dāng);鮮栗淀粉含量也在42.2%左右,接近甘薯的2倍,脂肪含量與面粉、大米相當(dāng)。另外維生素B含量比大米和面粉都高,幾乎是大米的3倍。栗子礦物質(zhì)含量也較豐富。維生素B2的含量是大米的4倍以上,含鉀量比富含鉀的蘋(píng)果高4倍,脂肪含量是有殼類(lèi)果實(shí)中脂肪含量較低的,蛋白質(zhì)含量比大米高30%,素有“干果之王”、“老人珍果”、“山中藥”、“樹(shù)上飯”的美譽(yù),在國(guó)外還被稱(chēng)為“人參果”。板栗有多種吃法,生食甜而爽脆,熟吃粉而香甜。糖炒栗子更是糯香酥甜、美味可口。板栗還可加工做成味道精美的栗干、栗粉、栗醬、栗漿、糕點(diǎn)、罐頭等食品。自古以來(lái)板栗即被視為上等食品,《禮記》記載“子事父母,婦事舅姑,棗栗飴蜜甘之”,意思是晚輩孝敬長(zhǎng)輩,棗和栗子是較好的食品。李時(shí)珍把栗子與蓮子相媲美,稱(chēng)其“其紅如老蓮肉”。相傳慈禧喜食栗子,經(jīng)常吃栗子面做的窩頭。
板栗也是一味療疾的良藥中醫(yī)認(rèn)為栗果味甘性溫?zé)o毒,有補(bǔ)健脾、強(qiáng)筋壯骨、益胃平肝、治瘀止血、拔毒消腫等功效。孫思邈說(shuō):“栗,之果也,病宜食之”;《本草綱目》記載栗果“栗治虛,腰腿無(wú)力,能通益氣,厚腸胃也”,常食令人耐饑,可治腰、腿無(wú)力,是治病強(qiáng)身不可多得的佳品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,板栗所含不飽和脂肪酸對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化患者有調(diào)養(yǎng)功效。老年人常吃板栗可抗衰老、延年益壽。板栗的樹(shù)皮、樹(shù)葉、栗花、果實(shí)、果殼、樹(shù)根都可入藥,樹(shù)皮可治療瘡毒和金傷;栗葉可治療喉療火毒,鮮葉外用可治皮膚炎癥;栗殼研末服治便血;栗花可治瘰疬和赤血痢疾;栗房治丹毒;栗內(nèi)肉果皮燒灰治骨鯁;生栗搗成泥狀敷患處可治跌打損傷、筋骨腫痛,并有止血、吸膿腫的效果。蘇轍曾賦詩(shī)“老去自添腰腿病,山翁服栗舊傳方,客來(lái)為說(shuō)晨興晚,三咽徐妝白玉漿”,將老年人食用板栗治病健身的方法生動(dòng)地描繪了出來(lái)。
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